虽然顺产相对剖宫产对于新妈妈来说，对身体的伤害会小很多，但是即便是顺产，在分娩完成后也不可大意，如果在日常护理过程中不加注意，对日后的身体恢复还是十分不利的，因

传统的坐月子经验认为产妇在月子里不可以吃蔬菜和水果。实际上，产后新妈妈摄入的蔬菜水果如果不够，容易导致大便秘结。医学上称之为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含多种维生

传统观念认为在新妈妈开奶后，给产妇多炖一些营养丰富的浓汤，认为这样即可以补充营养，能促进产妇身体早些恢复，还能使新妈妈的乳汁多分泌。其实这些观念都是很不科学的。

有很多人认为坐月子期间要多吃鸡蛋，产妇在分娩时体力消耗非常大，产后补充营养是非常必要的。鸡蛋属于滋补的食品，鸡蛋中蛋白质的含量很高，脂肪的含量低，适合月子期间进

新妈妈在完成分娩之后，身体是很虚弱的，因此要在坐月子期间进行补，但是补品需要因人而异，适当的补有益于产妇的身体健康，但若是补的不当则会对身体造成伤害，比如桂圆中

老一辈人认为食用人参，有助于产后迅速恢复体力。但其实不是这样的，产后不宜服用人参，因为人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分---人参皂甙，这种成

老一辈们传统的坐月子观念认为，因为产妇的身体很虚弱，应该睡软软的床，这样最舒服。但其实不是这样的，产妇分娩完成之后，新妈妈的骨盆尚未恢复，睡软床因为软床缺乏稳固

老一辈都说月子里一定不要刷牙，不要梳头，相比洗头和洗澡，这个传统的坐月子观念，真的是让新妈妈们唏嘘不已。事实上，产后是完全可以和平时一样每天刷牙和梳头的。刷牙可

传统的坐月子观认为在月子期间，产妇是不可以洗头、洗澡的，否则会受风寒侵袭，以后会头痛、身体痛，其实这种说法是欠妥当的。因为在我们上一辈的那个时代，普遍的居住环境

传统观念习惯认为产妇完成分娩之后应该喝红糖水能够补养身体，如红糖水除了可以帮产妇补血和补充碳水化合物，还能够促进恶露的排出和促进子宫复位等效果。但是传统观念对于

上一辈的老人大多都有一种观念，分娩之后，只能以小米粥作为主食，在坐月子期间连续喝好几周。这是一种错误的坐月子经验。当然，我们不可否认，小米粥是很有营养的，特别是

传统的坐月子观念认为，孕妇分娩完成后，一定要早喝、多喝营养丰富的浓汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为和浓汤不仅可以补充产妇的营养，可以促进身体早些康复，还能促

传统的坐月子观念认为，产妇分娩完成后，一个月内不能下床活动，一定要卧床休息，这样身体才能恢复好。当然，这个观点现在大多数人都知道是不可取的。医生也会告诉产妇，正

老一辈人传统的坐月子观念普遍认为，产妇生产之后不可以下床活动，如果下床活动，则日后大多会得全身筋骨疼痛。认为产后不能吃青菜，如果吃青菜，则等年纪大了以后，胃疼、

上一辈老人的坐月子观都认为坐月子是要捂的，比如，不能外出，要包头巾，宝宝房不能开窗，甚至夏天也要穿的厚一些，裹的严严实实。对于这些传统的观念，不能说全都不对，但

月子期间，大家大都只想到产妇和宝宝，容易忽视掉一个重要的关键人物就是新爸爸，新手爸爸可是与新妈妈和宝宝关系最亲密的人呢，从以往服务月子的经验来看，新爸爸越称职，